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5 astuces pour bien hydrater sa peau

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Parce que toutes les femmes rêvent d’avoir une peau douce et lisse, il convient d’avoir une routine de soin adaptée permettant d’hydrater sa peau quotidiennement. Pour cela, on vous présente 5 astuces pour bien hydrater votre peau et en prendre soin.

boire de l'eau est bien pour la santé

Buvez de l’eau

La peau a besoin d’être hydratée de l’intérieur donc il est essentiel de boire régulièrement  et en quantité suffisante. Il est conseillé de boire 1,5l d’eau par jour dans l’idéal.

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Gommez !

Le gommage sert à éliminer les cellules mortes de la peau mais faîtes attention il ne faut pas abuser ! 3 ou 4 fois par mois sont suffisantes pour améliorer la qualité de votre peau et en même temps ne pas l’irriter.

Eviter l'eau chaude pour le visageÉvitez l’eau chaude 

Évitez d’utiliser pour la toilette de la peau de l’eau chaude et notamment les bains ou douches chauds et prolongés car ça peut faire fondre le film hydrolipidique qui régule l’hydratation de ta peau. Il est donc préférable de laver son visage à l’eau tiède.

utiliser des crèmes hydratantesAppliquez des crèmes hydratantes 

les crèmes hydratantes ou le lait hydratant permettent de protéger la peau des agressions extérieures (froid, soleil, pollution etc.). Pour maximiser l’effet de l’hydratation en été, préférez les crèmes hydratantes qui permettent de se protéger également des rayons du soleil (anti UV).

manger gras permet d'avoir une belle peau

Mangez gras !

Une bonne nutrition permet de garder une peau saine et bien hydratée. Pour cela, mangez du gras (beurre, huile de colza, huile d’olive, huile de pépins de raisin etc.) et tous les aliments riches en vitamine E.

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